Sessió d’atenció plena: l’estrès

Aquest recurs consisteix en una sessió de meditació o d’atenció plena guiada per l’Eva Sivill. Si tens ganes d’aprendre a relacionar-te amb l’estrès i/o altres situacions difícils de la vida des d’una altra perspectiva, guanyant claredat emocional, aquesta sessió et pot ser molt útil per desenvolupar diferents habilitats, aprendre a cuidar-te i evitar l’esgotament.   “Com […]

Sessió guiada de ioga 1: petits

En el següent recurs descobriràs una sessió de ioga guiada per dur a terme amb els petits de l’escola, P3, P4 i P5. La sessió està guiada per la Gemma Bitriu, experta en ioga. Per començar volem remarcar que una sessió de ioga amb nens i nenes, sempre és preferible que es pugui fer de […]

Sessió guiada de ioga 1: mitjans

En el següent recurs descobriràs una sessió de ioga guiada per dur a terme amb els mitjans de l’escola, 1r, 2n i 3r. La sessió està guiada per la Gemma Bitriu, experta en ioga. Per començar volem remarcar que una sessió de ioga amb nens i nenes, sempre és preferible que es pugui fer de […]

Sessió guiada de ioga 1: grans

En el següent recurs descobriràs una sessió de ioga guiada per dur a terme amb els grans de l’escola, 4t, 5è i 6è. La sessió està guiada per la Gemma Bitriu, experta en ioga. Per començar volem remarcar que una sessió de ioga amb nens i nenes, sempre és preferible que es pugui fer de […]

Recordar contrasenya