Recursos
Pràctica d’atenció plena centrada en el moviment. Tensió i relaxació amb moviment (4t, 5è i 6è)
Pràctica d’atenció plena centrada en el moviment. Caminar conscient (1r, 2n i 3r)
Pràctica d’atenció plena centrada en el moviment. Caminar com un elefant (I3, I4 i I5)
Pràctica d’atenció plena centrada en la respiració. Escoltar les onades (4t, 5è i 6è)
Pràctica d’atenció plena centrada en la respiració. La respiració de l’espelma (1r, 2n i 3r)
Pràctica d’atenció plena centrada en els sentits. Assaborir una galeta (4t, 5è i 6è)
Pràctica d’atenció plena centrada en els sentits. Assaborir una llaminadura (1r, 2n i 3r)
Pràctica d’atenció plena centrada en els sentits. Assaborir un grill de mandarina (I3, I4 i I5)
Pràctica atenció plena centrada en el cos. Fem un escàner corporal (4t, 5è i 6è)
Pràctica atenció plena centrada en el cos. L’escàner corporal com un robot (1r, 2n i 3r)
