En aquest recurs, la Gemma Bitriu, explica diferents activitats que poden ser útils per treballar el desbloqueig del cos amb l’alumnat.
Quan el cos està en tensió, està bloquejat. Hi ha zones del nostre cos que tenen tendència a estar més en tensió. L’estrès queda estancat en aquestes zones i es manifesta en forma de dolor, rigidesa, tensió…
Ens cal una mica de tensió corporal, però darrerament en tenim en excés. Això fa que perdem la connexió amb el nostre cos, la connexió amb les nostres emocions i també la capacitat de relaxar-nos i tornar a sentir flexibilitat i lleugeresa.
És molt important fer un desbloqueig del cos a partir d’uns moviments concrets o lliures. Desbloquejant el cos, també ajudem a desbloquejar emocions atrapades.
En aquesta càpsula didàctica la Gemma ens comparteix les activitats següents:
- Activitat 1: El desbloqueig (Cançó 1)
- Activitat 2: L’estàtua
- Activitat 3: So i silenci
- Activitat 4: Les postures repartides (Cançó 2)
- Activitat 5: Números i colors
- Activitat 6: Les parts del cos
- Activitat 7: Rodem
- Activitat 8: Un somriure (Cançó 17)
- Activitat 9: Som crispetes
- Activitat 10: Pugen formigues
- Activitat 11: Ganyotes
Esperem que el recull d’activitats us sigui útil i que us ajudi a incorporar petites pràctiques de ioga a la vostra aula.
També et poden ser útils:
- Activitats per treballar la relaxació
- Activitats per treballar el control i la consciència corporal
- Activitats per treballar la respiració
- Activitats per treballar la memòria
- Activitats per treballar l’atencio i concentració
Si t’interessa adquirir les músiques utilitzades a les propostes d’activitats, les trobaràs al llibre- CD de la Gemma Bitriu. 19 recursos musicats que es treballen a partir de diferents aspectes del ioga.
▶ AUM. Recursos musicats a través del ioga. Gemma Bitriu Martin Ed. Cal Siller i L’indi studios
Et recomanem que visualitzis els recursos:
- Activitats per treballar el control i la consciència corporal
Si vols contactar amb la Gemma, ho pots fer des dels enllaços següents:
- Mail: gemmabitriu.ioga@gmail.com
- Instagram: recursos_ioga
Índex
Sessió
Aquest contingut està restringit a subscriptors.
Per accedir-hi, identifica't o subscriu-te.
Autora del recurs
Gemma Bitriu
Mestra d’Educació infantil. Professora de ioga i especialista de ioga a l’educació. Autora dels contes Puc Fer ioga, CD-AUM, el drac Lam i “Respiro com…”.
