En aquest recurs, la Gemma Bitriu, explica diferents activitats que poden ser útils per treballar la flexibilitat amb l’alumnat.
La flexibilitat, és la capacitat de moure una o diverses articulacions amb determinats moviments en diferents parts del cos. Quan es fa el moviment de qualsevol articulació, els músculs que intervenen en aquest moviment, poden arribar a la seva màxima amplitud. Es necessita la flexibilitat per fer activitats relacionades amb el moviment.
L’estirament ajuda que l’estructura del teixit muscular es faci més flexible i faci que ens costi menys esforç mantenir la postura correcta. Una flexibilitat corporal també ens aportarà flexibilitat emocional.
En aquesta càpsula didàctica la Gemma ens comparteix les activitats següents:
- Activitat 1: Salutació al sol (Cançó 12)
- Activitat 2: Joc dels animals
- Activitat 3: Joc del gronxador
- Activitat 4: Joc amb parelles
- Activitat 5: Shanti (Cançó 14)
- Activitat 6: Passem pel pont
- Activitat 7: Un, dos tres ioga!
- Activitat 8: Passem la pilota
- Activitat 9: Pedra, paper, tisora
Esperem que el recull d’activitats us sigui útil i que us ajudi a incorporar petites pràctiques de ioga a la vostra aula.
Si t’interessa adquirir les músiques utilitzades a les propostes d’activitats, les trobaràs al llibre- CD de la Gemma Bitriu. 19 recursos musicats que es treballen a partir de diferents aspectes del ioga.
▶ AUM. Recursos musicats a través del ioga. Gemma Bitriu Martin Ed. Cal Siller i L’indi studios
Et recomanem que visualitzis els recursos:
- Activitats per treballar la relaxació
- Activitats per treballar el desbloqueig del cos
- Activitats per treballar la respiració
- Activitats per treballar la memòria
- Activitats per treballar l’atencio i concentració
- Activitats per treballar la memòria
Si vols contactar amb la Gemma, ho pots fer des dels enllaços següents:
- Mail: gemmabitriu.ioga@gmail.com
- Instagram: recursos_ioga
Índex
Sessió
Aquest contingut està restringit a subscriptors.
Per accedir-hi, identifica't o subscriu-te.
Autora del recurs
Gemma Bitriu
Mestra d’Educació infantil. Professora de ioga i especialista de ioga a l’educació. Autora dels contes Puc Fer ioga, CD-AUM, el drac Lam i “Respiro com…”.
