En aquest recurs, la Gemma Bitriu, explica diferents activitats que poden ser útils per treballar la relaxació amb l’alumnat.
Treballar la relaxació afavoreix que alliberem tensions corporals i emocionals, regenera el cos i estabilitza emocionalment. La relaxació ajuda a equilibrar el metabolisme, la respiració i el ritme cardíac.
La relaxació és necessària després de fer el moviment perquè ajuda el cos a integrar el treball que hem fet prèviament. Fent relaxació cada dia, el cos anirà integrant la calma i l’ajudarà a anar-se sentint cada vegada millor.
En aquesta càpsula didàctica la Gemma ens comparteix les activitats següents:
- Activitat 1: Imagina ‘t (Cançó 18)
- Activitat 2: Contrastos
- Activitat 3: Massatges amb material
- Activitat 4: La pissarra
- Activitat 5: Els animals
- Activitat 6: La bola màgica
- Activitat 7: La pedra preciosa
- Activitat 8: Mantra vocals (Cançó 19)
- Activitat 9: La pizza
- Activitat 10: El vaixell
Esperem que el recull d’activitats us sigui útil i que us ajudi a incorporar petites pràctiques de ioga a la vostra aula.
També et poden ser útils:
- Activitats per treballar el control i la consciència corporal
- Activitats per treballar el desbloqueig del cos
- Activitats per treballar la respiració
- Activitats per treballar la memòria
- Activitats per treballar l’atencio i concentració
Si t’interessa adquirir les músiques utilitzades a les propostes d’activitats, les trobaràs al llibre- CD de la Gemma Bitriu. 19 recursos musicats que es treballen a partir de diferents aspectes del ioga.
▶ AUM. Recursos musicats a través del ioga. Gemma Bitriu Martin Ed. Cal Siller i L’indi studios
Et recomanem que visualitzis els recursos:
- Activitats per treballar el control i la consciència corporal
Si vols contactar amb la Gemma, ho pots fer des dels enllaços següents:
- Mail: gemmabitriu.ioga@gmail.com
- Instagram: recursos_ioga
Índex
Sessió
Aquest contingut està restringit a subscriptors.
Per accedir-hi, identifica't o subscriu-te.
Autora del recurs
Gemma Bitriu
Mestra d’Educació infantil. Professora de ioga i especialista de ioga a l’educació. Autora dels contes Puc Fer ioga, CD-AUM, el drac Lam i “Respiro com…”.
