En aquest recurs, l’Anna Rifa prepara una pràctica d’atenció plena centrada en els sentits per fer amb els alumnes d’I3, I4 i I5. Aquesta pràctica convida els infants a viure una experiència sensorial completa a través del tacte, l’olfacte, la vista, l’oïda i el gust.
Durant la pràctica, l’Anna guia els alumnes pas a pas perquè descobreixin amb atenció cada sensació que els ofereix el grill de mandarina. És una activitat breu, d’uns 6 minuts, ideal per fomentar la calma, la concentració i el gaudi del moment present.
Per gaudir de la pràctica cal disposar d’un ambient tranquil i acollidor. Cada infant haurà de tenir un grill de mandarina, i es recomana fer l’activitat asseguts i en silenci per poder escoltar i seguir les consignes amb atenció.
Volem remarcar que una pràctica d’atenció plena amb nens i nenes, sempre és preferible que es pugui fer de manera vivencial. Cada grup i cada alumne/a és diferent i és important que el/la mestre/a, en fer la pràctica, pugui adaptar-se a les necessitats dels infants.
Aquesta pràctica que us proposem, teniu l’opció de veure-la i aprendre-la, perquè posteriorment vosaltres pugueu guiar-la a l’aula amb els alumnes, o podeu projectar el vídeo perquè els alumnes vagin seguint les instruccions que els donem per la pantalla.
Esperem que el recurs t’agradi i et pugui ser útil 😉
Et recomanem que visualitzis els recursos:
- Pràctica atenció plena centrada en el cos. El vol de la papallona (I3, I4 i I5)
- Pràctica d’atenció plena centrada en la respiració. El joc del globus (I3, I4 i I5)
- Pràctica atenció plena centrada en el moviment. Caminar com un elefant (I3, I4 i I5)
Si vols contactar amb l’Anna, ho pots fer des dels enllaços següents:
- Mail: annarifa@vedrunavall.cat
- Instagram: annamariarifa
Índex
Recurs
Aquest contingut està restringit a subscriptors.
Per accedir-hi, identifica't o subscriu-te.
Sobre l’Anna
Anna M. Rifà Sais
Creadora i responsable del programa ESCOLA VEDRUNA. ESCOLA ATENTA. Professora del Màster de Mindfulness en Organizaciones Conscientes a la UB. Responsable del Programa de Benestar Emocional de la Fundació Vedruna Catalunya Educació. Formadora de la FECC (Fundació Escoles Cristianes de Catalunya) i de la Fundació Vedruna Catalunya Educació. Formadora en la cura i el benestar del docent. Formadora en gestió i acompanyament emocional a adolescents, joves i adults. Assessora pedagògica en intervencions de Mindfulness i Compassió en els centres educatius. Docent.
