En aquest recurs l’Anna Rifa prepara una pràctica d’atenció plena centrada en el cos per fer amb els alumnes de 4t, 5è i 6è. Aquesta pràctica, anomenada Fem un escàner corporal, serà molt útil per utilitzar el cos per connectar amb el moment present i gestionar l’estrès.
Durant la pràctica els alumnes podran seguir les consignes que l’Anna els anirà dient. És una activitat molt curta que dura 11 minuts.
Per gaudir de la pràctica és recomanable que creem un ambient agradable i un espai de silenci.
Volem remarcar que una pràctica d’atenció plena amb nens i nenes, sempre és preferible que es pugui fer de manera vivencial. Cada grup i cada alumne/a és diferent i és important que el/la mestre/a, en fer la pràctica, pugui adaptar-se a les necessitats dels infants.
Aquesta pràctica que us proposem, teniu l’opció de veure-la i aprendre-la, perquè posteriorment vosaltres pugueu guiar-la a l’aula amb els alumnes, o podeu projectar el vídeo perquè els alumnes vagin seguint les instruccions que els donem per la pantalla.
Esperem que el recurs t’agradi i et pugui ser útil 😉
Et recomanem que visualitzis els recursos:
- Pràctica d’atenció plena centrada en els sentits. Assaborir una galeta (4t, 5è i 6è)
- Pràctica d’atenció plena centrada en la respiració. Escoltar les onades (4t, 5è i 6è)
- Pràctica atenció plena centrada en el moviment. Tensió i relaxació amb moviment (4t, 5è i 6è)
Si vols contactar amb l’Anna, ho pots fer des dels enllaços següents:
- Mail: annarifa@vedrunavall.cat
- Instagram: annamariarifa
Índex
Recurs
Aquest contingut està restringit a subscriptors.
Per accedir-hi, identifica't o subscriu-te.
Sobre l’Anna
Anna M. Rifà Sais
Creadora i responsable del programa ESCOLA VEDRUNA. ESCOLA ATENTA. Professora del Màster de Mindfulness en Organizaciones Conscientes a la UB. Responsable del Programa de Benestar Emocional de la Fundació Vedruna Catalunya Educació. Formadora de la FECC (Fundació Escoles Cristianes de Catalunya) i de la Fundació Vedruna Catalunya Educació. Formadora en la cura i el benestar del docent. Formadora en gestió i acompanyament emocional a adolescents, joves i adults. Assessora pedagògica en intervencions de Mindfulness i Compassió en els centres educatius. Docent.
