En aquesta xerrada la Gemma ens parla de:

• La necessitat de treballar la MENT, el COS i les EMOCIONS a l’escola.
• A través del ioga podem treballar molts continguts del currículum.
• Els grans beneficis que aporta el ioga pels infants.

Ens explica quines estratègies podem fer servir a l’escola per introduir el ioga a l’aula:

• Respiració: Ens parla de diferents tipus de respiració i ens dóna propostes d’activitats per fer a l’aula ( globus, la bola i el lleó)
• Mindfulness i meditació: Cal que centrem l’atenció en l’ARA i l’AQUÍ. Atenció plena en els sentits, els moviments i els pensaments. 
• Despertar el cos (moviment i postures) Abans de la concentració es necessita la relaxació I abans de relaxar-se, el cos necessita moviment.
• Emocions: Les emocions s’experimenten en el cos, identificar-les pot ser un bon camí per començar a connectar amb les nostres emocions. Canvia la postura i canviarà l’emoció. 
• Kinesiologia (Gimnàstica del cervell): Consisteix a aplicar una sèrie d’exercicis motrius per facilitar la connexió de les diferents àrees del cervell. 
• Mandales: Podem treballar els mandales de maneres molt diferents. Amb els mandales potenciem la concentració, la comprensió, la memorització i la cohesió de grup.
• Mudres: Són gestos fets amb les mans que serveixen per canalitzar l’energia. Amb els infants ho fem representant animals amb les mans.
• Postures: Cada postura genera un benefici tant a nivell fisiològic, mental i emocional. Permeten treballar l’esquema corporal.
• Frases positives (Sankalpa): En els infants és molt important treballar les afirmacions positives. Una mateixa afirmació es repeteix tres vegades per interioritzar-la. 
• Relaxació i massatges: Amb la relaxació els infants integren el treball que fem en les sessions. Amb els massatges creem lligams, donem afectivitat i seguretat.

Finalment ens parla de com podem aplicar aquestes estratègies a l’aula.

• Aplicarem les diferents estratègies depenent de què ens interessi treballar:
  • Activar.
  • Calmar.
  • Descarregar.
  • Connectar.
• Anirem fent exercicis curts i freqüents.
• L’actitud del docent és molt important.

Si vols afegir alguna aportació o tens algun dubte, t’animo a deixar-lo als comentaris. La Gemma, de seguida que pugui, els respondrà 😉

Pots contactar amb la Gemma i comprar el seu llibre escrivint a gemmabitriu@gmail.com

Xerrada

Descarrega la presentació en PDF

Mostra

Ponent

Gemma Bitriu

Mestra d’educació infantil. Autora de la col·lecció de contes Puc Fer ioga i CD-AUM.